Aquajogging

Seit mehr als 22 Jahren bietet der VfL Lintorf Aquajogging im Lintorfer Hallenbad an. Ihr habt alle den tollen Artikel in der NOZ gelesen? Wenn nicht, hier ein Link: Aquajogging in Lintorf: Abteilung braucht neue Kursleitung | NOZ

Seit 2023 gibt es ein neues Übungsleiterinnenteam: Birgit Wenzel, Katharina Klostermann und Carolin Prissing. Wir suchen noch Verstärkung für das Team. Wer Lust zum Mitmachen hat, einfach melden unter fitness@vfl-lintorf.de Was man dazu braucht: Begeisterung und Spaß am Fitnesssport im Wasser

Aquajogging ist eine seit Jahren in Sport und Rehabilitation eingesetzte Technik, bei welcher in tiefem Wasser – ohne Bodenkontakt – unterstützt durch eine Auftriebhilfe (Gürtel, Beinschwimmer), joggingähnliche Bewegungen ausgeführt werden.

Bei ansprechender Musik wird 30 Minuten im Schwimmbecken mit Hanteln, Stäben, Aqua-Disc, Handschuhen, Pool-Sticks o.ä. trainiert und anschließend 15 Minuten gedehnt und entspannt.